2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la comienzo como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos alrededor de un ala formando una media escaparate o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al flanco contrario.Activar o desactivar las cookies Si desactivas esta cookie
Nuevo paso a paso Mapa pausas activas dinámicas
El estiramiento es la única aparejo que existe y que está a nuestro talento para preservar nuestra flexibilidad y Lozanía muscular. La flexibilidad es esencia para nuestro bienestar, especialmente si dedicamos gran parte del día a trabajar adoptando posturas prolongadas.Para hacer pausas activas en grupo, con los compañeros de trabajo, hay muc